5 BÍ KÍP CHỐNG LÃO HÓA DA SỚM

5 BÍ KÍP CHỐNG LÃO HÓA DA SỚM

Những năm đầu tiên của tuổi 20, những dấu hiệu lão hóa sớm bắt đầu hình thành. Vì vậy, nếu muốn mình luôn tươi trẻ và lâu xuất hiện nếp nhăn, sạm, nám… ngay từ bây giờ chị em cần quan tâm hơn trong việc chăm sóc cũng như bảo vệ da hàng ngày.

Dưới đây là 5 bí kíp chống lão hóa da sớm chị em không nên bỏ qua. Cùng tìm hiểu và áp dụng ngày càng trẻ đẹp bạn nhé!

Uống nhiều nước

Mỗi ngày bạn hãy bổ sung vào cơ thể 2 – 2.5 lít nước, điều này không chỉ tốt cho hoạt động của cơ thể, mà còn giúp làn da tươi sáng, mịn màng, giảm nếp nhăn và cải thiện tình trạng khô sần hữu hiệu.

Ngoài nước lọc, bạn cũng nên xen kẽ các loại nước ép rau quả tươi, nước trà xanh để cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, từ đó nuôi dưỡng da khỏe mạnh từ bên trong.

Ngủ sớm và ngủ đủ giấc
105
Bên cạnh đó, nếu không muốn làn da nhanh chóng xuống cấp và có bọng mắt, thâm quầng mắt, bạn cần sắp xếp thời gian để nghỉ ngơi, đi ngủ sớm, đảm bảo ngủ đủ 7 – 8 tiếng/ ngày.

Bởi ban đêm là thời điểm mà da nghỉ ngơi, phục hồi sau một ngày dài làm việc và học tập. Hơn nữa, từ 23 giờ đến 1 giờ sáng cũng là thời điểm mà quá trình tái tạo tế bào mới diễn ra mạnh mẽ nhất. Khi thức khuya và ngủ không đủ giấc sẽ khiến nhịp sinh học của chúng ta bị đảo lộn, kích thích các dấu hiệu lão hóa phát triển ồ ạt.

Dùng kem chống nắng
106

Không sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài vào ban ngày là một sai lầm mà rất nhiều chị em mắc phải, khiến cho mỗi cố gắng để sở hữu làn da đẹp đổ sông đổ bể. Vì theo các nghiên cứu của nghành da liễu cho thấy, các tia UV trong ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu làm da sạm đen, nếp nhăn, chảy xệ, nám và đặc biệt là ung thư da.

Chỉ cần dành ra 1 – 2 phút thoa kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 + là bạn đã có thể thoải mái tung tăng mà không cần phải lo lắng da sẽ xấu đi.

Tẩy tế bào chết thường xuyên
Cứ đều đặn một tuần 1 – 2 lần bạn hãy dùng kem tẩy tế bào chết hoặc các loại mặt nạ thiên nhiên như cam + đường, bã cà phê + dầu oliu, dầu dừa + đường nâu… để tẩy đi lớp tế bào già nua, bụi bẩn và bã nhờn tích tụ trên bề mặt da. Tẩy tế bào chết thường xuyên giúp da thông thoáng, sạch sẽ, khỏe mạnh, tươi sáng và ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.

Hơn nữa, làn da sau khi tẩy tế bào chết còn dễ hấp thụ và phát huy tối đa hiệu quả của kem dưỡng, kem đặc trị, mỹ phẩm.

Dùng kem dưỡng chống lão hóa

Bước qua tuổi 20 bạn nên đầu tư cho mình một lọ kem chống lão hóa phù hợp với làn da của mình. Kem chống lão hóa có tác dụng cung cấp các dưỡng chất thiết yếu nuôi dưỡng da khỏe mạnh, đẩy lùi lão hóa, kích thích tái tạo tế bào mới và cải thiện sắc tố da, mang đến làn da trắng mịn không tỳ vết.

Nhằm đảm bảo an toàn và hiệu quả, tốt nhất bạn hãy mua những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thành phần chiết xuất từ thiên nhiên.